Traumatherapie in Wien

Fühlen Sie sich wieder in sich selbst zu Hause

Vielleicht verstehen Sie sich selbst bereits gut - warum Sie so reagieren, wie Sie reagieren, was Sie geprägt hat und welche Muster sich immer wiederholen. Oder Sie spüren einfach, dass etwas nicht stimmt, ohne dafür schon die richtigen Worte zu haben. Und doch verändert sich nichts.

Psychotherapie schafft die Voraussetzungen dafür, dass echte Veränderung Wurzeln schlagen kann - nicht nur durch Einsicht, sondern durch spürbare, verkörperte Erfahrung. So können Sie dem Leben aus einer stabileren und präsenteren Haltung heraus begegnen.

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Rotem Hess

Eingetragener Psychotherapeut

Bindung & Trauma
Stress & Resilienz
ADHS
Beziehung & Identität

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Warum sich Muster wiederholen

Viele Menschen sind überrascht zu entdecken, dass sich wiederholende Muster im Leben kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Einsicht sind. Häufig sind sie vielmehr die Folge früherer Erfahrungen, die vom Geist und Nervensystem noch nicht vollständig integriert wurden. Selbst wenn sich das Leben bereits verändert hat, reagieren Teile von uns möglicherweise noch so, als befänden wir uns in einem früheren Kapitel unserer Geschichte.

Deshalb kann es sein, dass Sie etwas auf rationaler Ebene verstehen – und dennoch dieselben emotionalen Reaktionen in Beziehungen, in belastenden Situationen oder in Momenten der Unsicherheit erleben.

Therapie kann Ihrem System dabei helfen, allmählich zu erkennen, dass sich Ihr Leben weiterentwickelt hat. Mit der Zeit beginnen Reaktionen, die früher automatisch abliefen, sich zu verändern, und es entsteht mehr Raum, aus Ihrem gegenwärtigen, erwachsenen Selbst heraus zu handeln, anstatt aus alten Mustern. Viele Menschen erleben dadurch zunehmend mehr innere Stabilität, Klarheit und Freiheit in ihrem Leben.

Emotionale Muster sind wie Wellen – sie können Sie vorwärtstragen oder zurückziehen

Die bedeutendste Reise findet nicht im Außen statt – und Sie müssen sie nicht allein gehen.

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Wie könnte Ihr Leben aussehen, wenn Sie sich friedlicher fühlen würden?

Sie verstehen Ihre Muster – und dennoch wiederholen sie sich?
Erleben Sie einen Mangel an Motivation oder kämpfen Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl?
Fällt es Ihnen schwer, allein zu sein, während es zugleich unmöglich erscheint, passende Beziehungen aufzubauen?
Fühlt sich Ihre Vergangenheit zu belastend an und hält Sie davon ab, dort anzukommen, wo Sie sein möchten?

Wie kann Psychotherapie helfen?

Weniger emotionale Reaktivität - Situationen, die einst überwältigend waren, werden leichter zu bewältigen
Mehr Klarheit in Beziehungen und Entscheidungen – Sie reagieren aus Ihrem erwachsenen Selbst heraus statt aus alten Mustern
Ein tieferes Gefühl innerer Stabilität – Sie fühlen sich im Alltag präsenter, ruhiger und stärker mit sich selbst verbunden

Bereiche, bei denen ich helfen kann

Beziehungen und Identität

Sie können in Beziehungen Ihr Selbstgefühl verlieren oder sich fragen, wo Sie stehen. Therapie hilft Ihnen, in sich selbst verwurzelt zu bleiben, während Sie klarere, stabilere Verbindungen aufbauen.

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ADHS

Erfahren Sie, wie Sie mit Ihrem Gehirn arbeiten können, anstatt es ständig zu bekämpfen. Für ADHS-Betroffene entstehen viele Schwierigkeiten dadurch, dass sie versuchen, auf eine Weise zu funktionieren, die nicht zu ihrer Gehirnstruktur passt.

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Trauma

Traumafolgen sind Ausdruck des Versuchs Ihres Systems, Sie zu schützen. Therapie kann Ihnen helfen, sich präsenter und stabiler zu fühlen und wieder mehr Sie selbst zu sein – mit weniger Überforderung und mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen im Alltag.

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Gruppentherapie

Zur Verbesserung der Beziehungen und Kommunikation, zum Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, zur Steigerung der Selbstwahrnehmung und Resilienz, zur Pflege von Zugehörigkeit und Verbundenheit

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Wir alle kennen Menschen, mit denen wir besser nichts teilen, was uns wirklich am Herzen liegt. Wenn wir etwas Aufregendes erlebt haben und ihnen davon erzählen, erscheint es plötzlich beinahe belanglos. Ein Geheimnis würden wir vor ihnen bewahren – sicher in unserem Inneren, unausgesprochen. Doch wenn Sie Glück haben, kennen Sie einen Menschen, bei dem es genau umgekehrt ist. Erzählen Sie diesem Menschen von etwas Aufregendem, wird es noch lebendiger. Eine gute Geschichte entfaltet sich: Sie erzählen ausführlicher, entdecken den Reichtum ihrer einzelnen Facetten und erkennen mehr darin, als wenn Sie allein darüber nachgedacht hätten. Was immer Ihnen am Herzen liegt, bewahren Sie auf, bis Sie es diesem Menschen erzählen können.

- Eugene Gendlin

Kontakt

Adresse

Wickenburggasse 3/11
1080 Wien

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Eingetragener Psychotherapeut

Warum sich Muster wiederholen

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Wie kann Psychotherapie helfen?

Bereiche, bei denen ich helfen kann

Beziehungen und Identität

ADHS

Trauma

Gruppentherapie

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