EMDR Therapie Wien

Trauma heilen

EMDR hat sich als wirksames Mittel zur Bewältigung verschiedener emotionaler Schwierigkeiten erwiesen

einen ERSTEN
BERATUNGSTERMIN vereinbaren

Einführung in die EMDR-Therapie

Wie funktioniert die EMDR-Therapie? Wie ist es? Wie weit ist es anerkannt? Dieses kurze Video hat einige Antworten.

Wie EMDR hilft, das Gefühl von 'nicht genug' zu heilen

Wenn frühe Beziehungen uns das Gefühl geben, unsichtbar oder unsicher zu sein, kann dies unser ganzes Leben lang nachhallen. Sie sehnen sich vielleicht nach Nähe, ziehen sich aber selbst zurück oder kämpfen mit Selbstzweifel und der Angst, nicht 'genug' zu sein. Diese Muster stammen oft aus Bindungsverletzungen, nicht aus einem Fehler in Ihnen. EMDR kann Ihnen helfen, diese frühen Erfahrungen zu verarbeiten, damit Sie sich sicherer in sich selbst fühlen und offener für authentische, nährende Verbindungen sind.

Was ist EMDR-Therapie?

Augenbewegungs-Desensibilisierung und Verarbeitung (EMDR)-Therapie ist eine umfassend erforschte, effektive Psychotherapiemethode, die sich als hilfreich bei der Genesung von Menschen von Traumata und anderen belastenden Lebenserfahrungen erwiesen hat, einschließlich PTBS, Angstzuständen, Depressionen und Panikstörungen.

Die folgenden Organisationen erkennen EMDR-Therapie als wirksame Behandlung an:

Amerikanische psychiatrische Vereinigung
Amerikanische psychologische Vereinigung
Internationale Gesellschaft für traumatische Stressstudien
Nationale Allianz für Geisteskrankheiten
Substanzmissbrauch und psychiatrische Gesundheitsdienste Verwaltung
Vereinigtes Königreich Nationales Institut für Gesundheit und PflegeExzellenz
US-Verteidigungsministerium/Ministerium für Veteranenangelegenheiten
Die Cochran-Datenbank systematischer Übersichten
Die Weltgesundheitsorganisation

Wie unterscheidet sich EMDR von anderen Therapien?

EMDR-Therapie erfordert keine detaillierte Besprechung der belastenden Thematik oder Hausaufgaben zwischen den Sitzungen. EMDR unterstützt das Gehirn, seinen natürlichen Heilungsprozess wieder aufzunehmen. Die EMDR-Therapie ist darauf ausgelegt, traumatische Erinnerungen im Gehirn zu verarbeiten, so dass die Person sich noch an diese Erinnerungen erinnert, aber nicht mehr von ihnen kontrolliert wird. Ein Teil der Therapie umfasst abwechselnde Augenbewegungen, Geräusche oder Klopfzeichen (links- und rechtsseitige Stimulationen). Für viele Klienten kann die EMDR-Therapie in weniger Sitzungen abgeschlossen werden als andere Psychotherapien.

EMDR-Therapie kann persönlich oder über virtuelle Plattformen durchgeführt werden.

EMDR-Therapie: Heilung durch eine neue Linse

Bewegung des Auges Desensibilisierung und Verarbeitung (EMDR) ist ein evidenzbasiertes psychotherapeutisches Verfahren, das dazu dient, Einzelpersonen zu helfen, Traumata, belastende Erinnerungen und emotionale Herausforderungen zu verarbeiten und zu lösen. Es funktioniert, indem es die natürlichen Heilungsprozesse des Gehirns erleichtert, sodass Sie schmerzhafte Erfahrungen neu bewerten und ihre emotionale Auswirkung reduzieren können.

Wie funktioniert EMDR?
EMDR-Therapie konzentriert sich auf die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen durch einen strukturierten achtphasigen Ansatz. Ein wichtiger Bestandteil umfasst bilaterale Stimulation - wie geführte Augenbewegungen oder Klopfen - während Sie belastende Erfahrungen in einer sicheren, unterstützenden Umgebung erinnern. Dies hilft Ihrem Gehirn, die Erinnerung "neu zu organisieren", sodass sie nicht mehr die gleichen intensiven emotionalen oder physischen Reaktionen auslöst.

Was Sie in EMDR-Sitzungen erwarten können

Während der EMDR-Therapie arbeiten wir zusammen, um belastende Erinnerungen oder Probleme zu identifizieren und zu erforschen, wie sie Ihr gegenwärtiges Leben beeinflussen. Der Prozess ist kollaborativ, ermächtigend und auf Ihre Bereitschaft abgestimmt. EMDR erfordert keine umfassende Diskussion der Details Ihrer negativen Erinnerungen, was es zu einem einzigartigen Ansatz im Vergleich zur traditionellen Gesprächstherapie macht und überraschend effektiv ist.

Wer kann von EMDR profitieren

Obwohl EMDR vor allem für die Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) bekannt ist, kann es auch sehr effektiv für:

Angstzustände und Panikattacken
Depression
Phobien
Traumatische Erfahrungen in der Kindheit
Niedriges Selbstwertgefühl und Selbstzweifel
Stress im Zusammenhang mit Lebensübergängen

Mögliche Vorteile der EMDR-Therapie

Erleichterung von emotionaler Not
Verbesserte emotionale Regulation
Erhöhtes Selbstbewusstsein und Widerstandsfähigkeit
Verbesserte Beziehungen und Kommunikation
Größere Klarheit und Zuversicht
Verbessertes Selbstwertgefühl
Reduzierung oder Beseitigung von Traumasymptomen
Erleichterung von Angstzuständen
Verbesserte Schlafqualität

Was sieht die EMDR-Therapie aus?

Dieses kurze Video erklärt die 8 Phasen der EMDR-Therapie und was Sie in EMDR-Therapiesitzungen erleben könnten.

eine Nachricht hinterlassen

Einen Termin vereinbaren

Ein Erstgespräch ist eine Gelegenheit, zu erkunden, ob und wie die EMDR-Therapie Ihnen nützen könnte. Wir werden über Ihre Bedenken, Ziele und das, was Sie erreichen möchten, sprechen und Ihnen ein Gefühl dafür geben, wie wir möglicherweise zusammenarbeiten könnten.

Ein Erstgespräch buchen