Eingetragener Psychotherapeut · 10+ Jahre · EMDR · Lifespan Integration · Certified HeartMath Trainer · Englisch, Deutsch, Hebräisch · Online, Weltweit
Eingetragener Psychotherapeut · 10+ Jahre · EMDR · Lifespan Integration · Certified HeartMath Trainer · Englisch, Deutsch, Hebräisch · Online, Weltweit
Häufige Fragen
Wenn Ihre nicht dabei ist, schreiben Sie mir an contact@therapy-vienna.at und ich beantworte sie.
Erste Sitzung buchen50 Minuten ohne Bindung
Sie buchen eine erste Sitzung. Fünfzig Minuten per Video: Sie erzählen, worum es geht und was Sie schon versucht haben, und wir klären, auf welcher Ebene die Schwierigkeit liegt. Wenn ich nicht der Richtige bin, sage ich es und weise Sie darauf hin, was besser passen könnte.
Es ist Arbeitszeit, kein Aufnahmegespräch. Sie beschreiben, was Sie herführt; ich stelle einige Fragen und erkläre, wie ich es angehen würde. Am Ende sollten Sie klarer sehen, was das Muster aufrechterhält und was daran ansetzen würde – und das gilt unabhängig davon, ob wir weitermachen.
Praktisch gesehen sofort. Ich nehme derzeit neue Klientinnen und Klienten auf, und Sie können eine erste Sitzung direkt über die Website buchen – ohne Warteliste und ohne vorgeschaltete Anfrage.
Nein. Bei mir beginnt es mit einer regulären ersten Sitzung à 50 Minuten, die zum üblichen Satz verrechnet wird. Ein Erstgespräch dient meist nur der Abklärung; die erste Sitzung ist bereits Arbeit – Sie nehmen eine Einordnung dessen mit, was das Problem aufrechterhält, unabhängig davon, ob wir weitermachen. Und wenn ich nicht der Richtige bin, sage ich es und schlage vor, wer es sein könnte.
Nein. Die meisten Menschen, die sich melden, haben keine und brauchen auch keine. Eine Diagnose kann eine nützliche Information sein, sie ist aber keine Voraussetzung dafür, dass die Arbeit wirkt.
Das ist ein normaler Ausgangspunkt. Viele kommen und wissen nur, dass etwas nicht stimmt und dass sie es nicht benennen können. Herauszufinden, was tatsächlich passiert, gehört zu den ersten Sitzungen und ist nichts, was Sie mitbringen müssten.
Ja. Länderübergreifende Online-Therapie ist verbreitet, und für Menschen, die dort leben, wo ihre eigene Sprache klinisch kaum verfügbar ist, oft der einzige Weg zu einer passenden Zusammenarbeit. Praktisch relevant sind Zeitzonen und die Frage, ob Sie vor Ort Unterstützung hätten, falls es einmal dringend wird.
Für den größten Teil dessen, was ich tue, ja. Die Forschung zu per Video durchgeführter Psychotherapie, einschließlich EMDR, findet die Ergebnisse überwiegend vergleichbar. Die Passung zwischen Klient und Therapeut wirkt sich deutlich stärker aus als das Medium.
Online mit Menschen in ganz Europa und darüber hinaus, und persönlich in Wien. Außerhalb Europas sind Zeitzonen die praktische Grenze – schreiben Sie mir, und wir sehen, ob sich die Stunden ausgehen.
Die Sitzungen laufen über sicheres Video. Sie erhalten vor jedem Termin einen Link, es muss nichts installiert werden. Sie brauchen einen ungestörten Raum, eine stabile Verbindung und idealerweise Kopfhörer.
Wir verbinden uns neu, und wenn es nicht praktikabel ist, wechseln wir aufs Telefon oder verschieben. Das kommt gelegentlich vor und ist kein Problem.
Deutsch, Englisch und Hebräisch.
Regulieren, dann integrieren, dann festigen. Wir beginnen mit der Regulation des Nervensystems durch HeartMath-Kohärenztraining, verarbeiten dann mit EMDR oder Lifespan Integration, was die Reaktion weiterhin erzeugt, und ordnen das Muster danach psychodynamisch ein. Zuerst die Physiologie, damit die tiefere Arbeit etwas Stabiles hat, auf dem sie landen kann. Mehr dazu →
Weil Einsicht langsam und sprachlich ist, während die Reaktionen, die Schwierigkeiten machen, schnell und körperlich sind. Ein Muster zu verstehen erreicht das System nicht, das es erzeugt. Die Fähigkeit, den eigenen Zustand zu bemerken und zu verändern, gibt der späteren Arbeit einen Boden – und ist meist die schnellste sichtbare Veränderung.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein umfangreich erforschtes psychotherapeutisches Verfahren zur Verarbeitung traumatischer und belastender Erinnerungen. Es ist unter anderem von der WHO, NICE und der American Psychological Association anerkannt, verlangt keine detaillierte Schilderung belastender Ereignisse und wirkt häufig in weniger Sitzungen als reine Gesprächsverfahren. Mehr zu EMDR →
Lifespan Integration arbeitet mit der Zeitlinie Ihres Lebens als Ganzem statt mit einzelnen Erinnerungen, was es für Bindung und frühe Erfahrung geeignet macht, wo es oft kein einzelnes Ereignis gibt. Es ist schonend, verlangt kein detailliertes Nacherzählen und wird von Menschen, die andere Traumaarbeit als überwältigend erlebt haben, häufig besser vertragen. Die Forschungsgrundlage ist erheblich schmaler als bei EMDR. Mehr dazu →
HeartMath ist eine Form von Herzratenvariabilitäts-Biofeedback, die Ihren physiologischen Zustand in Echtzeit sichtbar macht und trainiert, ihn bewusst zu verändern. Ein Sensor und eine Anzeige machen erkennbar, ob Sie mobilisiert, heruntergefahren oder ruhig sind; strukturiertes Üben baut die Fähigkeit auf, den Zustand gezielt zu wechseln. Mehr dazu →
Ja, ich bin zertifizierter HeartMath-Trainer und zugleich eingetragener Psychotherapeut. Diese Kombination ist ungewöhnlich – die meisten HeartMath-Anwender sind keine Psychotherapeuten, und die meisten Psychotherapeuten arbeiten nicht mit Biofeedback.
Nein, ich würde es aber empfehlen. Es ist meist die schnellste Quelle sichtbarer Veränderung und macht die spätere Arbeit erträglicher. Manche nutzen es intensiv, andere nur so weit, dass sie ihre eigenen Zustände zuverlässiger erkennen.
Das hängt davon ab, womit wir arbeiten. Regulationsveränderungen sind meist nach vier bis acht Wochen bemerkbar. Verarbeitungsarbeit variiert stark – von einer Handvoll Sitzungen bei etwas Umgrenztem bis zu deutlich länger bei entwicklungs- oder bindungsbezogenem Material. Ich gebe Ihnen eine ehrliche Einschätzung, sobald ich die Situation kenne, und korrigiere sie, wenn ich mich geirrt habe.
Anfangs meist wöchentlich, besonders in den ersten zwei bis drei Monaten. Manche gehen später auf einen zweiwöchentlichen Rhythmus über.
Am häufigsten, weil sie am Verstehen angesetzt hat statt an dem System, das die Reaktion erzeugt. Einsicht ist langsam und sprachlich; die Reaktionen, die Schwierigkeiten machen, sind schnell und körperlich, oft vor der Sprache entstanden. Gesprächstherapie kann zutreffende Selbstkenntnis hervorbringen, ohne zu verändern, was Ihr Körper unter Druck tut. Mehr dazu →
Nein, und Sie sollten es auch nicht. Die Selbstkenntnis, die Sie aufgebaut haben, erlaubt es, die Kartierungsphase zu überspringen und direkt an dem zu arbeiten, was gefehlt hat – meist Regulation und Verarbeitung statt weiterer Exploration.
Mit analytisch denkenden, gut funktionierenden Erwachsenen, die psychologisch neugierig sind und bereit, zwischen den Sitzungen zu üben. Die meisten bringen eine Kombination mit aus Einsicht, die nicht zu Veränderung geworden ist, ADHS im Erwachsenenalter, Burnout oder Entwicklungstrauma in einem Leben, das von außen funktioniert.
Ich bin nicht der Richtige, wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, dringende psychiatrische Versorgung brauchen oder jemanden, der Sie körperlich erreichen kann – dafür brauchen Sie Unterstützung vor Ort. Ich mache außerdem keine Diagnostik und verschreibe nicht. Und dieser Ansatz verlangt, sich emotionales und beziehungsbezogenes Material anzusehen, nicht nur Techniken oder Daten; wenn Sie das nicht möchten, sage ich das lieber gleich.
Nein. Für eine formale Diagnose brauchen Sie eine Psychiaterin, einen Psychiater oder eine klinische Psychologin. Ich arbeite therapeutisch mit Menschen, die diagnostiziert sind, und mit Menschen, die ADHS stark vermuten und die Auswirkungen angehen möchten. Mehr zu ADHS →
Sagen Sie es mir, und wir sehen es uns gemeinsam an. Ich frage in Abständen nach, was hilft und was nicht, und höre weit lieber, dass etwas nicht stimmt, als dass Sie still für sich beschließen, dass es nichts für Sie ist. Manchmal heißt das, den Zugang zu ändern; gelegentlich heißt es, dass ich nicht der Richtige bin – und das sage ich dann direkt.
Über das, was gerade lebendig und relevant ist – aktuelle Situationen, Muster, die Ihnen aufgefallen sind, Dinge aus der Woche und, wo es hilft, frühere Erfahrung. Die Sitzungen sind strukturiert genug für Klarheit und flexibel genug, um dem zu folgen, was an einem Tag zählt.
Die Honorare stehen vollständig auf der Honorarseite – Einzelsitzung, Fundament-Block von acht Sitzungen, Regulations-Baseline und Gruppentherapie. Die erste Sitzung wird zum regulären Satz verrechnet.
Nur wenn wir mit HeartMath arbeiten – dann brauchen Sie einen eigenen Sensor, rund 200 €, über mich als zertifizierter Trainer mit 20 % Rabatt. Er gehört Ihnen und bleibt auch nach Abschluss der Arbeit nützlich.
Sitzungen, die weniger als 48 Stunden vorher abgesagt werden, werden voll verrechnet, da die Zeit für Sie reserviert ist und kurzfristig nicht anders belegt werden kann.
Ja. Pausen sind normal – für Reisen, Arbeitsbelastung oder weil Sie Zeit brauchen, etwas zu verarbeiten. Ich bitte nur darum, dass wir es besprechen, statt dass die Sitzungen leise auslaufen.
Was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Ich führe knappe Arbeitsnotizen für mich selbst. Sollte es je einen Grund geben, davon abzuweichen, würde ich das nach Möglichkeit vorher mit Ihnen besprechen.
Dafür ist die erste Sitzung da – und es gibt keine Erwartung, dass Sie weitermachen.
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