Sie sehen vielleicht so aus, als ob Sie nach außen hin gut funktionieren.
Aber innerlich fühlt sich etwas falsch an - angespannt, reaktiv, abgekoppelt oder schwer zu erklären.
Sie überdenken.
Sie fühlen zu viel - oder plötzlich nichts.
Beziehungen fühlen sich intensiv, verwirrend oder auslaugend an.
Und egal, wie gut Sie sich selbst verstehen, die Muster wiederholen sich immer wieder.
Dies ist oft, wie sich komplexes Trauma zeigt.
Nicht als ein Ereignis - sondern als eine Ansammlung von Erfahrungen, auf die Ihr System reagieren musste.
Therapie geht nicht darum, Veränderungen zu erzwingen.
Es geht darum, Ihrem System zu helfen, endlich zur Ruhe zu kommen, zu verarbeiten und umzuorganisieren - damit Sie sich wieder präsenter, stabiler und wie Sie selbst fühlen können.
EMDR hilft Ihrem Gehirn, Erfahrungen zu verarbeiten, die emotional immer noch „feststecken“.
Statt immer wieder über die Vergangenheit zu sprechen, arbeiten wir konzentriert daran, die emotionale Intensität bestimmter Erinnerungen zu verringern und zu ändern, wie sie gespeichert werden.
Für komplexe Traumata wird EMDR sorgfältig und in Phasen eingesetzt - oft beginnend mit der Stabilisierung, bevor tieferes Verarbeiten erfolgt.
Ergebnis:
Geringere emotionale Belastung, weniger Auslöser, mehr Flexibilität in der Reaktion.
Lifespan-Integration (LI) ist eine sanfte, körperbezogene Methode, die Ihrem System hilft, sich selbst zu aktualisieren.
Ein Teil von Ihnen kann sich immer noch so fühlen, als ob Sie „dort“ wären, auch wenn Sie wissen, dass Sie es nicht sind.
LI wirkt, indem es Ihrem Nervensystem hilft, vollständig zu registrieren, dass Zeit vergangen ist - und dass Sie jetzt sicher sind.
Wir verwenden Ihre Lebenszeitachse auf eine strukturierte Weise, um ein tiefes Gefühl von Kontinuität und Erdung zu schaffen.
Ergebnis:
Mehr innere Stabilität, weniger emotionale Regression, ein stärkeres Gefühl, in der Gegenwart zu sein.
Einige Menschen benötigen zunächst mehr Stabilisierung.
Andere sind bereit, spezifische Erfahrungen zu verarbeiten.
Ein guter Traumatherapieprozess ist:
Ich integriere EMDR, Lifespan Integration, psychodynamisches Verständnis und Nervensystemregulation, je nachdem, was benötigt wird.
Klienten bemerken oft:
Nicht weil sie „mehr versuchen“, sondern weil ihr System nicht mehr in denselben Mustern steckt.
Diese Muster entwickeln sich oft über Jahre hinweg leise.
Und sie können sich ändern - mit der richtigen Unterstützung und dem richtigen Tempo.
Wenn Sie nach einer Therapie für komplexes Trauma (C-PTSD) in Wien auf Englisch suchen, sind Sie herzlich willkommen, Kontakt aufzunehmen.
